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| 運動競技本就需要意志。
即使只是健身,也要養成習慣,方能持之以恆,才能達到健身健康的目的。而在養成習慣的過程中,意志很重要,有了意志方能自我要求,方能養成習慣。一旦養成習慣,沒運動就如同沒吃飯一樣。
不只慢跑,運動也能增強自律與意志,對人生很有幫助的。
回到樓主的問題。
我個人認為,包括慢跑在內,還是得做研究,自己做個研究,找專家討論,真的科學健身,姿勢以及很多眉眉角角都很重要,不然,就會變成運動傷害。千萬不要慢跑,跑到傷身,那就不好。 ... |
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